Τα παιχνίδια για την ανάπτυξη της μνήμης και της συγκέντρωσης αποτελούν ένα εξαιρετικής σημασίας εργαλείο για την ενίσχυση και την βελτίωση του ανθρώπινου εγκεφάλου.
Πιο συγκεκριμένα, στην εποχή του 21ου αιώνα, όπου το άγχος και η διάσπαση της προσοχής μας από τα ψηφιακά μέσα, μας επηρεάζουν συνεχώς, αυτά τα παιχνίδια πρέπει να καθιερωθούν για την βελτίωση της “υγείας” του εγκεφάλου μας. Μιλάμε για παιχνίδια ποιοτικά και τα οποία απαιτούν σκέψη. Μπορείτε να βρείτε τέτοια παιχνίδια, για παράδειγμα, στο Bet365 onlinecasino, όπου μπορείτε να βρείτε μεγάλη ποικιλία από παιχνίδια στρατηγικής, συμπεριλαμβανομένων των παιχνιδιών με κάρτες.
Έτσι, θα αναφέρουμε κάποιους λόγους για τους οποίους πρέπει να εντάξουμε τέτοια παιχνίδια στη ζωή μας, με σκοπό να συμβάλλουν στη βελτίωση της γνωστικής μας λειτουργίας και ικανότητας.
Βελτίωση της μνήμης
Τα παιχνίδια που υποβοηθούν τη μνήμη δρούν θετικά στην διαδικασία αποθήκευσης πληροφοριών. Παιχνίδια όπως παζλ, παιχνίδια με κάρτες ή διαδραστικά κουίζ υποβοηθούν στην διαδικασία ανάκλησης διαφόρων πληροφοριών. Για παράδειγμα, τα παιχνίδια με κάρτες μνήμης βοηθούν στην ανάπτυξη της «εργαζόμενης μνήμης», όπως την αποκαλούμε, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την επεξεργασία πληροφοριών και την επίλυση προβλημάτων. Επιπλέον, μέσα από αυτού του είδους παιχνίδια, προάγεται και η “επιλεκτική μνήμη,δηλαδή η ικανότητα να συγκρατείς μόνο τις χρήσιμες πληροφορίες, αποβάλλοντας τις άχρηστες. Αυτή η ικανότητα είναι άκρως σημαντική και μπορεί να βελτιωθεί μέσω της συνεχούς άσκησης με παιχνίδια που προυποθέτουν να κρατήσεις στο νου σου συγκεκριμένα δεδομένα και να “αποβάλλεις” τις μη ουσιώδεις πληροφορίες.
Ενίσχυση της συγκέντρωσης
Η συγκέντρωση είναι ουσιαστικά η ικανότητα να επικεντρώνουμε την προσοχή μας σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή σε μια συγκεκριμένη εργασία χωρίς να αποσπάται η προσοχή μας από άλλα πράγματα. Στην σύγχρονη κοινωνία όπου η διάσπαση προσοχής από τα ΜΜΕ αποτελεί βασικό και τεράστιο πρόβλημα, η συγκέντρωση γίνεται όλο και πιο δύσκολη. Τα παιχνίδια που ενισχύουν την διαδικασία της συγκέντρωσης, όπως είναι τα παιχνίδια στρατηγικής, διευκολύνουν τον εγκέφαλο να παραμείνει συγκεντρωμένος, αποφεύγοντας τυχόν διασπάσεις και αναπτύσσοντας έτσι αυτοέλεγχο.
Η ενίσχυση της συγκέντρωσης μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά βοηθητικά και ειδικά για όσους δυσκολεύονται να παραμένουν συγκεντρωμένοι στις καθημερινές τους δραστηριότητες, είτε επαγγελματικές είτε εκπαιδευτικές (όπως το διάβασμα- μελέτη).
Μείωση του άγχους και της ψυχικής κούρασης
Η πνευματική άσκηση μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα στη καταπολέμηση του άγχους και της κούρασης. Μέσω των παιχνιδιών, το μυαλό μας χαλαρώνει και αποβάλλει την ένταση.
Τα παιχνίδια που απαιτούν στρατηγική και καλή μνήμη, χωρίς όμως να γίνονται υπό την πίεση του χρόνου, προσφέρουν μια σοβαρή «διέξοδο» που βοηθά στη χαλάρωση και στην αποβολή του άγχους. Αυτή η επίδραση που έχουν ορισμένα παιχνίδια, όπως για παράδειγμα οι σπαζοκεφαλιές και τα παιχνίδια λογικής, μπορεί να λειτουργήσει σαν ένα «ψυχικό διάλειμμα» για τον εγκέφαλό μας από την καθημερινότητα και τα προβλήματά της.
Πρόληψη της γήρανσης και νευροεκφυλιστικών παθήσεων
Η συστηματική άσκηση μέσω παιχνιδιών μνήμης και συγκέντρωσης έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να συμβάλλει αποτελεσματικά στη πρόληψη της γνωστικής εξασθένησης. Ο εγκέφαλος λειτουργεί όπως ένας μυς με την έννοια ότι όσο περισσότερο εξασκείται, τόσο πιο σκληροτράχηλος γίνεται σε “φθορές και απώλειες”.
Αυτό συμβαίνει γιατί τα παιχνίδια αυτά ενεργοποιούν διάφορα τμήματα του εγκεφάλου, διατηρώντας τον σε συνεχή εγρήγορση και μειώνοντας την πιθανότητα εμφάνισης νευροεκφυλιστικών παθήσεων, όπως είναι η νόσος του Αλτσχάιμερ, που ταλαιπωρεί πολλούς ηλικιωμένους ανθρώπους.
Πάντως, η συμμετοχή σε τέτοια παιχνίδια είναι ευεργετική όχι μόνο για τους ηλικιωμένους αλλά και για τους νεότερους που θέλουν να επενδύσουν στη μακροχρόνια υγεία του εγκεφάλου τους.
Βελτίωση επίδοσης στην εργασία και στις σπουδές
Η βελτίωση της μνήμης και της συγκέντρωσης μπορεί να συμβάλει επίσης και στην απόδοση, είτε πρόκειται για την εργασία είτε για την εκπαίδευση. Άτομα με αυξημένη συγκέντρωση μπορούν να επεξεργάζονται πληροφορίες γρηγορότερα και να διαχειρίζονται τις υποχρεώσεις τους με μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα και με καλύτερο αποτέλεσμα.
Η εξάσκηση μέσω αυτών των παιχνιδιών βοηθά στη βελτίωση της ικανότητας επεξεργασίας σύνθετων πληροφοριών, καθιστώντας τα άτομα πιο παραγωγικά και αποδοτικά στις καθημερινές τους (και μη) δραστηριότητες.
Ουσιαστικά είναι πολύ σημαντικό αυτό που προσφέρουν τέτοιου είδους παιχνίδια γιατί με τη συστηματική άσκηση του μυαλού, τα άτομα γίνονται πιο οργανωμένα, και τελικά έχουν τη δυνατότητα να ανταποκρίνονται σε απαιτητικά έργα ή μαθησιακές προκλήσεις.
Αύξηση της δημιουργικότητας και της επικοινωνιακής ικανότητας
Τα παιχνίδια μνήμης και συγκέντρωσης συμβάλλουν μεταξύ άλλων και στην ενίσχυση της δημιουργικότητας, αναπτύσσοντας παράλληλα την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων. Η τακτική ενασχόληση με παιχνίδια που απαιτούν συγκέντρωση και χρήση της λογικής μας σκέψης, ενεργοποιεί τους μηχανισμούς φαντασίας μας, οι οποίοι μας κάνουν πιο δημιουργικούς στην καθημερινότητά μας.
Επιπλέον, τα παιχνίδια που προάγουν την κοινωνική αλληλεπίδραση και την κοινωνικοποίηση, όπως τα ομαδικά παιχνίδια ή τα παιχνίδια με κάρτες, μπορούν να βελτιώσουν και τις επικοινωνιακές δεξιότητες μεταξύ των ανθρώπων.
Τέλος, τα ομαδικά παιχνίδια δίνουν την δυνατότητα να περνούν ποιοτικό χρόνο οι οικογένειες μεταξύ τους, δημιουργώντας όμορφες στιγμές και περνώντας δημιουργικό χρόνο όλοι μαζί, γεγονός που σπανίζει σήμερα.
Πρέπει να αρχίσω να παίζω παιχνίδια;
Η ανάπτυξη της μνήμης και της συγκέντρωσης μέσω αυτών των παιχνιδιών είναι μία καλή επένδυση για τον εαυτό μας. Με την ένταξη αυτών των δραστηριοτήτων στην καθημερινότητά, μπορούμε να ενισχύσουμε τις γνωστικές μας ικανότητες, να μειώσουμε το άγχος και να βελτιώσουμε τη συνολική ποιότητα της ζωής.
Είτε παζλ, είτε στρατηγικά παιχνίδια ή διαδραστικά κουίζ, η ενασχόλησή μας με τέτοια παιχνίδια δεν προσφέρει μόνο ψυχαγωγία, αλλά προσφέρει και γνωστική-ψυχική ενδυνάμωση!
